您说的情况是出现了油性头皮的现象，平时还不会太打理，所以非常的烦，像您说的这种情况，建议选择适合您的洗发水，勤洗头，然后也可以应用适合的护发素，平时在饮食上也要注意避免吃过于油腻的食物，可以多吃清淡的蔬菜和水果，还要注意清洁卫生。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。