肌肉酸痛和前一天大量运动是有一定的关系的。大量运动会导致，身体产生缺氧的状况，从而使体内产生乳酸堆积，所以会产生肌肉酸痛的现象。建议酸痛严重可以吃点止疼的药物缓解症状，也可以做一些按摩和热敷理疗，促进恢复，一般经过几天的休养就可以恢复。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。