按摩对于颈肩腰腿痛的效果都还不错，但是也要分部位，对于一些肌肉比较丰隆的部位，包括脊柱效果都很好，但是对于脚趾这个地方就没有什么功效了，因为这个地方除了自己按揉之外，也不需要特殊的推拿手法，建议你可以泡泡脚，另外查明是什么原因导致的疼痛，对症治疗会比较好一些。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。