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减肥半夜饿了吃什么
病情描述:
减肥半夜饿了如何饮食
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-25 19:01
    半夜饿的话不建议吃东西,如果说减肥的话,白天应该补充充足的能量,而不是单纯的靠节食减肥,应该辅助有运动, 比如说可以做一些好能量大的运动,打球,游泳等。建议白天少吃多餐,控制好自己的一个食量,保证晚上不会饿醒,晚上九点以后建议不要进食,不仅有利于减肥,同时可以减少胃肠道的负担。提倡运动减肥,合理减肥。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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