便秘主要是由于消化不良引起的，可以口服促进消化类的药物，如果排便特别困难的话，不要特别用力容易引起肛门的撕裂，可以使用具有润滑作用的外用药涂抹在肛门处来帮助排便。平时建议少食多餐尽量避免食用容易引起上火或者是辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果还有富含粗纤维类的食物有助于排便。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。