吃青瓜是可以减肥的，青瓜的热量比较低。减肥最主要的就是要控制住我们身体热量的摄入，如果你减肥期间吃青瓜，而减少了主食的摄入的话，这样对减肥的帮助是很大的。但是在减肥期间也不建议只吃青瓜，你应该均衡营养膳食，以免引起身体营养不良。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。