平时如果有耳冻伤可以外涂冻疮膏等调理一下，需要忌辛辣油腻刺激性食物，避免抓挠，避免服用海鲜辛辣食品，多吃蔬菜水果均衡饮食，平时避免外受风寒，如果有水泡破裂或者是其他症状需要预防感染，平时注意休息，避免受凉劳累，适当运动，增强体质，如果有其他症状及时就诊对症治疗为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。