您如果经常出现半夜腿脚抽筋，这个很有可能是属于缺钙而引起的，同时有可能还会容易出现关节的疼痛症状，如果缺钙严重，有可能还会导致骨质疏松，容易出现骨折，最好到医院做个血钙，检查一下骨密度，主要是可以喝点葡萄糖酸钙口服液，同时平常可以多吃动物的肝脏，有利于补充维生素d促进钙吸收。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。