您主要有可能是由于用力不当导致脚扭伤之后，在热敷的过程中有可能会导致周围的毛细血管破裂而出现红斑，在48小时之内个人建议最好是通过冰敷，过了48小时之后才可以通过热敷或者做一下其他温热的疗法，比如磁疗治疗，蜡疗治疗，还可以照射红外线灯。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。