平时还是尽量休息为主，如果出现了半月板损伤，这个容易导致出现疼痛，严重的话容易导致出现活动困难。可以使用非甾体抗炎镇痛哎哟无。而如果出现了局部水肿，可以使用红药片，如果出现了半月板损伤比较严重的话，可以使用手术进行治疗，建议配合使用局部针灸。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。