平时如果有感冒需要注意休息，多喝水，不能活动。感冒后可以适当的运动，增强体质，提高免疫力。根据病情病症的不同如果有风寒感冒可以服用一些风寒感冒药物调理。如果是风热感冒需要疏散风热等对症治疗。根据病情的不同选择不同的药物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。