其实酵素这种减肥是可以的，但是它的副作用肯定是避免不了的。这就要有一个取舍了，短时间吃它会让你的体重有一个比较明显的下降，但是时间一长就会产生一定的抗药性，并且比较容易造成内分泌紊乱，能不吃尽量还是不要吃这种东西来减肥。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。