可适当的进食猕猴桃，猕猴桃中含有的维生素C可以防止黑色素的形成，防止色素沉淀，具有美白效果，其次可以考虑草莓，草莓可以促进胶原纤维的合成，使皮肤有弹性。苹果中的果胶可以帮助肠蠕动，排出体内毒素，促进体内脂肪的分解。柠檬，樱桃，荔枝等也可以适当摄入。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。