如果是在减肥的过程中建议可以平时的时候多喝一点红茶，因为红茶对脾胃的保养也是比较好的，因为长时间减肥可能会造成胃部不适，减肥的过程中应该合理的注意一下自己的膳食情况，不要暴饮暴食，尽量的是以新鲜的绿叶蔬菜为主，保持一个良好的运动量。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。