这个年龄出现胳膊腿疼痛的感觉，应该是有些骨质疏松了，一个是缺钙的原因，另一个应该是心脏不好，或者是有贫血，所以应该及时的去医院做个心脏彩超检查，或者是化验一下血常规，平日里要注意适当的休息，多吃一些有营养的食物，饮食应该以低盐清淡为主，多吃点青菜水果，多喝水，适当的锻炼。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。