这种情况可能是和平时吃的食物有关系，首先如果经常性便秘的话，就要吃一些含维生素高的食物，也可以多吃一些香蕉或者是每天喝一杯蜂蜜水都可以缓解便秘的症状，平时的时候一定要注意饮食，不要吃不好消化的食物，可以适当的多活动一下，这样可以促进肠蠕动。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。