檀中穴，位于胸部的正中央。男性就是在两个乳头连线前面正中线交汇的这个点的位置，女性，在第四肋间隙，在锁骨正中线下第四肋间隙处，正中线交点。人体的全身之气就聚集在此，此穴乃是人之气会，心包募穴，任脉的生气之海。所以当有气虚或者是呼吸不畅的时候，可以按檀中穴来进行补益人体的宗气。檀中可以调节情志，中医认为“檀中者，喜乐出焉”。所以当人体不高兴的时候，抑郁的时候，可以按压膻中这个穴位，可让人高兴、轻松。