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孕妇缺维生素d
病情描述:
连着几个晚上睡觉时都因为腿抽筋痛醒,检查说我体内缺维生素D,缺钙,孕妇缺维生素D应该怎么补充呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王琪 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院 2020-09-29 19:19
    孕妇缺乏维生素D时,常会导致胎儿的骨骼发育受影响,严重时可能会出现佝偻病,所以一旦在产检中发现自身缺乏这种营养物质时,就要注意多喝骨头汤,多吃鱼、虾、鸡蛋、牛奶、虾皮、酸奶等含维生素D丰富的食物,为身体补充营养。还要注意多晒太阳,促进维生素D的合成。必要时也可以服用鱼肝油、脂溶性维生素等药物补充这种微量元素,满足自身和胎儿发育的需求,避免胎儿发育畸形。
  • 白玉青 副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 2020-09-29 19:17
    孕妇体内缺乏维生素D的时候,首先可以通过饮食疗法补充,比如每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜,并合理搭配上鱼、虾、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。其次要注意多晒太阳,孕妇缺乏维生素D的时候,还要注意延长每天照射太阳的时间,多去户外活动,不但可以呼吸新鲜的空气,还可以促使维生素D的合成。另外还可以直接补充这种脂溶性维生素,可以避免因缺乏维生素D的影响胎儿骨骼的发育,出现佝偻病等。
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