早晨起床时感觉特别困乏无力，刷牙时很有恶心，干呕的症状，即便是在平时很注重护理肌肤，可是皮肤依然黯淡无光，面容显得憔悴，这有可能是身体内湿气过重所致的。身体内湿气过重想要去除湿气，首先在饮食上要注意少饮酒，少吃甜食和生冷食物，还要养成适当午睡的习惯，另外经常性的泡脚也是一种不错的方法。