脚后跟长骨刺确实出现几率比较高，为了缓解疼痛现象，需要尽快的接受治疗，比如可以选择贴膏药的方法，也可以选择紫外线治疗，此外也可以通过按摩牵引的一种方式，中医也认为，通过针灸同样有一定的效果，可以缓解疼痛。