为了达到瘦身减屁股的目的，可以通过跑步的运动方式，每天晚上或者是早上利用40分钟左右的时间进行锻炼。同时，游泳也是常见的瘦身运动之一，相比跑步瘦身减屁股的效果较好，对膝盖的伤害也较小。但是也要注意控制饮食，不要摄入太多高热量食物，保证日常饮食规律、健康。