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如何瘦大腿外侧肌肉
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如何瘦大腿外侧肌肉
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-10-28 21:16
    想要瘦大腿外侧肌肉,建议每天可以慢跑40分钟,慢跑的时候要特别控制好速度;平时还可以拍打大腿内外侧、拉伸腿部、按摩腿部或做瑜伽。这些运动方法都可以有效地瘦大腿外侧的肌肉,但是需要循序渐进的进行,且长期坚持才会有明显的效果。
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