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人们常走入的失眠误区

男，33岁 2020-10-24 21:18

病情描述:

人们常走入的失眠误区

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院 2020-10-24 22:14

失眠是很多人都经历过的一种疾病，当心中有烦心事时极易导致失眠。往往是越想睡越睡不着，那种感觉非常难受。治疗失眠除了药物治疗以外，主要是靠自己的慢慢调节，走出一些失眠的误区，下边来听一下专家的介绍：1、睡前运动。不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不

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