高血压可以通过保持愉悦的心情而达到调理的目的，不要有过大的精神压力，以及多学会释放内心压抑的情绪，从而有效避免较大范围内的情绪波动。同时，还要注意改善饮食结构，减少摄入过量高脂肪或者是高糖分食物，要遵循清淡饮食的原则。如果血压长期偏高，还需要通过药物治疗的方法调理高血压，常见的有钙拮抗剂或者是利尿剂等药物。