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走路减肥吗
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走路减肥吗
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-10-30 22:43
    走路这项运动更加舒适,且关节也不容易受伤,在走路时身体一样需要消耗热量,因此,通过走路是可以达到减肥效果的。但想通过走路减肥,要求走路的速度要快,且时间要达到45分钟以上,且一周至少要走4-5天。
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