眼睛发涩可以选择滴眼药水、用热毛巾敷眼、温水冲洗眼睛，这些方法，都可以有效的缓解眼睛发涩的情况，同时还可以促进眼部血液循环。除此之外，患者也可以多喝绿茶，因为绿茶可以防辐射，很适合对着电脑的人饮用。