五味子含有大量的植物蛋白、维生素和有机酸，这些主要成分可提高人体免疫力，加快人体新陈代谢，可以有效的帮助我们及时排出毒素。精神状态不好的人服用五味子还可以安神舒缓，减轻我们的抑郁感。日常长期服用还可以恢复肝脏、胆囊活性能力，减少患有肝胆疾病的可能性。平时服用五味子不可过量，过量服用容易出现胃痛、恶心想吐等不良反应。