由于孕妇是一个特殊群体，为了腹中胎儿的健康，需要补充各种营养元素，其中锌元素在整个中占据十分重要的地位。如果孕妇缺锌时，可以通过食疗的方式来补充锌元素，海产品的牡蛎、植物果实中的坚果类食物，比如花生、核桃等、水果中的苹果都含有大量的锌，多吃这些食物能够有效的补充锌元素。