女性肾虚一般容易导致身体变得肥胖，头发会变得干枯易断，严重时可有脱发症状。同时会出现黑眼圈，并会有小便频繁，和腰膝酸软的不良表现。而为了预防肾虚的发生，建议在平时生活中，注意作息规律，睡前少喝水，还可以多吃补肾类食物。