脖子是承接头部和肩膀的重要部位，一旦脖子受伤出现扭到的情况。需要及时贴膏药，并且进行按摩。另外还可以用热毛巾来进行热敷，做好日常的护理，对脖子进行保护，避免脖子受到第二次的伤害。同时，在刚刚扭到的时候患者不要过度使用脖子，否则容易出现二次损伤。