肩周炎是比较严重的一种骨关节疾病，会给患者带来很多的痛苦，若没有及时的治疗，还会影响到正常的生活和工作。要治疗肩周炎，每天正确的锻炼是很关键的，肩周炎锻炼的方法比较多，如背墙外旋，面壁爬墙，体后拉手，展臂站立，耸肩，梳头擦汗，弯腰转肩等。