在平时引起背部疼痛的原因是非常多的，可能是颈椎病、风湿、肩周炎等疾病，这些疾病都会导致背部出现疼痛，背部出现疼痛之后应该及时的进行缓解，并且做好预防工作，在平时可以多参加一些运动，散步与游泳都是不错的，但是注意不要选择剧烈的运动。