回奶是一件很痛苦的事情，女性的乳房会胀痛难忍，为了更快的回奶成功，可以吃一些具有回奶效果的食物，比如大麦、花椒、韭菜、苦瓜、生谷芽、人参等，这些食物在回奶方面，都有着明显的功效。但是每种食物的使用方法，都是不一样的，一定要正确的食用，效果才能更好。