女性在特殊期，可以多增加富含叶酸食物的摄入，这样能够有利于对身体补充适量的叶酸。由于这段时间对于叶酸的需求量比较大，最好是每天服用2片叶酸补充剂，为了保证身体对于叶酸的需求，最好是能够连续服用半年时间，也就是受孕前三个月到孕早期。