低血压的人来说，第一，可以通过饮食的调整，来帮助血压的改善，可以多吃一些辛辣的蔬菜。比如洋葱、姜等。当然这些食物的进食量不能过量，最好是再做其他菜品的时候，当做调味品或者辅助菜品，以防止辛辣对胃肠道产生刺激。第二，多吃绿色蔬菜，以补充体内的维生素和矿物质，可以改善低血压患者的体质，尤其是由贫血引起的血压低，更应该多吃新鲜的蔬菜，以补充体内所需的维生素C，这样才有助于铁的吸收。