按理说大便一般是一天一次或两天一次是正常的，平时少吃一些硬邦邦的，不容易消化的食物，吃饭的时候尽量多喝汤，饭后一碗汤有助于消化，如果还是长时间不大便的话，造成内分泌失调。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。