可以喝，常温就可以了，酸奶就是凉的时候才有很好的保健作用。最好别那么晚喝，不是牛奶，晚上都该睡觉了，胃里也差不多快空了，这个时候喝酸奶反而刺激胃酸了，酸奶也是助消化的，两个同时作用于胃肯定受不了。晚饭后半个小时左右就喝了。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。