这个年纪粘膜脱垂，只要不是严重影响生活质量，建议保守治疗。
1.吃好消化的食物，避免食用过冷过热食物。
2.注意饭后不要马上卧床休息。
3.如果有胃痛或者腹胀，对症处理有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。