考虑消化不良引起的一系列的问题，可以进行药物调理，说明你身体内部虚火太重，消化不了比较硬性的食物，所以一般清淡饮食多喝水，少吃酸甜辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，并且经常的进行锻炼，提高免疫力功能，要以温性食物为主，长期养才会有所效果。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。