这种情况是神经衰弱症，加上情绪影响造成了失眠的表现的。我建议你多活动，放松心情，通过口服谷维素，多虑平，安神补脑液等药物一起治疗这样可以起到很好的治疗效果的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。