这种情况多是肠道积食或胃肠功能虚弱导致消化不良引起的症状的建议你要注意不要进食容易胀气的食物，比如豆制品，可以多进食萝卜类的食物，有助于消化降气的功效。也可以使用中药治疗有条件的话还是去医院检查一下，日常做好自我保健，注意休息。