这是由于脑干中睡眠觉醒中枢的功能出了问题而引发的嗜睡，它能引起不可抑制性睡眠的发生。建议在平时养成有规律的作息时间，在中午可以选择短时间的午休，缓解困意。在睡前喝一杯牛奶或者做适当地运动来帮助睡眠。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。