多半是过敏性鼻炎导致的，不需要太过焦躁，可以去医院的耳鼻喉科做一下确诊。平时生活上多加防范。在饮食上不要吃过于辛辣刺激的食物以及容易引发过敏的食材，比如海鲜。再来就是保持室内通风效果良好，可以多去室外走走，呼吸新鲜空气，保持心情良好。建议去正规医院做个检查，可以及时采取治疗措施。