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运动不了怎么减肥瘦身
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运动不了怎么减肥瘦身
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-11-11 17:00
    一、控制饮食其实大家都知道造成肥胖最主要的原因之一,如果在饮食方面也是越不重视,长期的暴饮暴食、饮食不规律,甚至过度的抽烟喝酒,从而导致身体上出现各种各样的问题。就是因为体内摄入大量的高脂肪食物,从而导致身体出现肥胖的现象。那么要想减肥瘦身,最直接最有效的办法之一就是要控制饮食,同时制定合理的饮食计划,比如少吃多餐;多吃含维生素高的蔬菜、水果;少吃辛辣、刺激、油炸、油腻的食物。二、泡脚减肥法现如今很多朋友们由于工作上的原因或是别的因素,导致饮食、生活不规律,甚至加上无形的生活压力,导致全身的血液循环逐渐出现一个恶化的现象。也因此很多朋友们越来越缺乏运动的锻炼,造成身体肥胖。
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