保养的最好方法，就是要靠自己。主要可以从三方面来保养：
1、是要学会调节情绪。每天要保持好的心情。
2、要有好的生活习惯，有规律的作息习惯，不熬夜，适当的运动。
3、忌食辛辣生冷的刺激性食物，还有就是多吃一些有营养、高蛋白的物质，少吃那些油炸的东西。这些方法都可以保养卵巢。