经期腰酸痛是比较正常的现象，主要是因为在月经期间，女生体内的雌激素水平会降低，全身会相应出现一些不舒服的症状，而且此时盆腔充血比较明显，也会导致腰酸痛，当月经结束后，这个情况往往能够得到缓解。针对这个情况，建议女性进行局部热敷、按摩，来缓解不适，并且注意多休息，不能长时间保持一个姿势，也不要从事过重的体力劳动，以免加重腰部酸痛症状。如果不缓解应该去医院就诊。另外，女性在经期要注意多休息，合理饮食，可以多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，提高身体免疫力和抵抗力。