首先需要病人自身来调节作息时间、锻炼身体、有规律的作息、合理的膳食、适度的锻炼，同时应该避免长期处于高压力的工作状态当中，适当放松心情对于精子活力的提升也很重要。其次从治疗角度上，如果存在有精子活力下降，需要排除是否存在器质性疾病，如果有，那么就需要针对这种疾病进行治疗，根治原发性疾病，才能够恢复正常的精子活力；也可以通过口服药物来提高精子活力，比如常用的左卡尼汀，或者中成药物如生精胶囊等等。