一般来讲，在每个月的月经期，可以从以下几个方面注意：
1、需要在饮食上特别引起注意，比如禁食生冷、辛辣刺激食物。
2、尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。
3、注意保暖不要受凉。
4、月经期间可以淋浴，可以洗澡，不可泡澡、盆浴，每日用温水清洗，但是避免使用洗液灌洗阴道。