根据具体情况建议：
1.饮食宜清淡，忌辛辣、肥甘美味，节食慎酒。
2.对于性生活应正确对待：修身养性，节制房事，戒除手淫，保养肾精。
3.加强体育锻炼，增强体质，多吃一些清淡的食物，含有维生素和蛋白质比较高的食物。