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颈椎曲度变直怎么运动
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颈椎曲度变直怎么运动
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2020-11-03 20:17
    颈椎曲度变直以后,一定要减少长时间的低头活动,避免颈部长时间处于一种姿势劳作,可以多活动一下头,按摩颈后的肌肉,在卧床时可以多做后弓腰5点支撑的锻炼。在日常生活中多做颈部的十字操,卧床休息时可以适当的应用颈椎枕,来缓解颈椎曲度变直的情况。
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